D-vitaminer och god tandhälsa

Karies och blödande tandkött är två av de vanligaste problemen med tänder. Båda är kroniska sjukdomar där karies är särskilt vanligt bland barn, och blödande tandkött är ett första tecken på problem sjukdom.

Det är lätt att tro att det bara räcker med att borsta tänderna noggrant och använda tandtråd. Då är det lätt att glömma andra saker som påverkar tandhälsan. Vitamin D spelar en viktig roll i tandhälsan och hjälper till att förebygga problem med tänderna och tandköttet.

Karies och vitamin D

Karies behöver inte alltid ha att göra med god tandhygien. Det finns kulturer där man knappt borstar tänderna och fortfarande inte har problem med karies. En av de stora orsakerna till detta är vitamin D som välkänt bland annat kan skapas där kroppen får solljus.

Vitamin D är essentiellt för att bygga stärka benen eftersom det gör att vi kan absorbera mer kalcium i vår diet. Kalcium är en av delarna som utgör emaljen på tänderna och hjälper till och skydda dem. Utan kalcium är tänderna mer sårbara för karies.

Källa: Botelho, J., Machado, V., Proença, L., Delgado, A. S., & Mendes, J. J. (2020). Vitamin D Deficiency and Oral Health: A Comprehensive Review. Nutrients, 12(5), 1471. https://doi.org/10.3390/nu12051471